nosso último dia na chácara foi presenteado com esse céu ♥

Vê-lo alí no chão me fez até sentir o cheiro de putrefação e aquilo ficou na minha mente por dias. Ainda está. Mas tudo isso me afetou de uma forma que me fez rever toda a minha rotina. Primeiramente me fez perceber que tudo que a gente faz, que parece ser importante, é pura superficialidade. Como trabalho, desavenças, estresse são coisas irrelevantes. E por fim, como a gente precisa dar mais valor à nossa e a vida de quem a gente ama. Pensar em perder alguém com quem a gente convive é a coisa mais dolorosa do mundo. Mas infelizmente é uma realidade. É algo que um dia ou outro vai acontecer. E a única coisa que a gente pode fazer é tentar aproveitar tudo e todos da melhor forma possível.

Então eu te encorajo a viver. A não ter tanto medo de falar o que pensa, tocar projetos que você não tem certeza, abraçar seu irmão, ajudar um desconhecido, pedir perdão, perdoar alguém e ter sempre em mente que um dia tudo isso vai acabar. E a gente não faz ideia de quanto tempo ainda temos aqui. Então vamos aproveitar!

Hoje foi um daqueles dias que parece que tudo dá errado. Que a pá tá virada. E a gente só quer voltar pra casa e se esconder embaixo do cobertor. Mas ainda são 9 da manhã. Você acabou de chegar no trabalho e ainda tem muito chão até a hora de ir embora. Aliás, ainda tem muita gente esperando você fazer o seu trabalho. Pra eles fazerem o deles. É um ciclo. É o que chamamos de responsabilidade.

Às 10h você podia me encontrar trancada no banheiro, trocando mensagens com a minha prima, que tentava me ajudar mesmo estando a quilômetros de distância. As lágrimas não paravam de brotar. Eu já nem enxergava a tela do celular. Enquanto limpava a aguaceira nos olhos e tentava digitalizar meus sentimentos, eu convidava minha prima pra fugir. E esquecer por alguns dias dessa louca e insana vida que a gente tem que viver pra sobreviver. Que ironia! O que nos sustenta é o que nos destrói.

Mas é nessas horas que eu percebo como o apoio de alguém, que mesmo estando longe, deixa tudo mais fácil. Eu ainda não entendo essa mágica por detrás dos relacionamentos, mas mesmo eu só trocando algumas mensagens com a minha prima e ela sabendo o que estou passando, consegui superar tudo com muito mais facilidade do que em outras ocasiões, onde eu tive que absorver tudo sozinha. Então essa é a "dica do dia" pra quem tá passando por algum tipo de problema. Seja em relacionamentos, trabalho, escola, estresse, ansiedade. Construa uma base de apoio! Converse com alguém que te escuta sem te julgar. E esteja lá pra escutar quando ela precisar de você também. Eu sei que não é fácil encontrar alguém assim, mas esteja disposto a conversar e falar sobre esses assuntos. Só assim você vai encontrar a(s) pessoa(s) certa(s).

E se você sentir que realmente não tem ninguém pra conversar, ligue 188 para o Centro de Valorização da Vida. Você pode ligar, mandar e-mail ou conversar no chat. Tudo no anonimato, sem precisar pagar nada. Até a ligação é gratuita! Eu entendo que em certas horas a gente acha que não tem mais saída ou que é a nossa obrigação resolver tudo sozinho. Mas uma palavra de apoio, um: "eu te entendo" ou "eu já passei por isso também", faz toda a diferença nessas horas mais críticas. Não deixe de conversar e se abrir. A vida fica muito mais fácil. Eu garanto! Sou a prova viva disso.

Olá amiguinhos, chegou a hora de sentar, tomar uma xícara de chocolate quente e falar sobre esse level que cheguei na vida. Conforme comentei no meu último Life Update. Meu dia estava indo de mal a pior. O que acabou me causando uma crise de estresse. Achei que seria útil escrever meu depoimento detalhado pra ~ talvez ~ ajudar a quem passar por isso também. Principalmente porque é algo controlável. Se eu soubesse o que eu estava tendo, talvez eu nem precisasse ter ido ao médico e tomar remédios...

São Paulo, 02 de Outubro, quarta-feira. O dia anterior já não terminara bem. Claudinha vomitara seu almoço e dormira com febre. Mesmo indisposta, na manhã seguinte ela cumpriu seu dever de passar parte da manhã e da tarde cuidando de sua sobrinha.

A hora de voltar pra casa finalmente chegou! Malas prontas, todos no carro e uma carona até o metrô. Claudinha chegou até as catracas, mas não conseguiu encontrar a bilheteria. Pediu informação para um moço que, aparentemente estava de mal humor e informou que o local ficava atrás dela. Claudinha insistiu e reforçou que não tinha cartão para recarga e que gostaria de pagar seu bilhete em dinheiro. O moço já estressado, mas tentando manter a postura apontou e informou novamente que era só olhar pra trás. Ela então olhou e viu a placa da bilheteria brilhar em seus olhos cansados. Ela agradeceu e se desculpou, enquanto o homem virava as costas para voltar ao seu cubículo.

Algumas estações e uma baldeação depois, Claudinha finalmente chega à rodoviária do Tietê para comprar sua passagem no próximo ônibus para Campinas. A viagem durava quase duas horas. Com dores de cabeça e febre, ela decide ligar para seu pai buscá-la, logo após passar o último pedágio da viagem. Imaginando que teria tempo de sobra para o ônibus chegar na rodoviária e conseguir esperar seu pai na área de desembarque ~ que vive cheia de guardas de trânsito, prontos para multar motoristas que cometem infrações mínimas. ~ A tensão começou a surgir a partir do momento em que o ônibus começou a parar em pontos aleatórios para desembarcar algumas várias pessoas. Quase chegando: TRÂNSITO e demora até o ônibus finalmente estacionar na rodoviária. Durante esses acontecimentos, Claudinha começara a questionar tudo o que tinha feito até então, desde ligar cedo demais para seu pai à voltar justamente naquele horário.

Finalmente ela pisa em solo campineiro. Anda o mais rápido que suas perninhas conseguem até a área de embarque/desembarque e procura seu pai. Alguns segundos depois ela vê o carro estacionando. Só após sentar no banco de trás, ela percebe o quanto seu coração estava acelerado. Ela troca algumas palavras com seus pais e repara que há um longo caminho com trânsito de volta para casa. Chega à conclusão que o pior já passara e decide deitar e descansar.

Chegando perto de casa, o carro começa a fazer um barulho estranho e alto. Eles param numa tranquila rua do bairro e notam que o pneu do carro furou. Seu pai arregaça as mangas para começar a trabalhar, quando um senhor oferece ajuda. E apesar da relutância, acabam aceitando. Mesmo com problemas com o macaco, o pneu é finalmente trocado. Claudinha permanecera o tempo todo dentro do carro, deitada, tentando ignorar tudo o que acontecia do lado de fora.

Apesar da felicidade em chegar em casa, Claudinha percebe que não está nada bem. Sai do carro cambaleando, sendo amparada por sua mãe até a sala. Sentindo-se fraca, ela mede sua pressão, mas apenas o seu batimento cardíaco estava alto (110bpm). Sentada no sofá, sua mãe mede sua temperatura com um termômetro. A essa altura, Claudinha está com falta de ar e suas mãos começam a formigar. Está com febre baixa. Todas as janelas são abertas, o ventilador é ligado. E mesmo assim o ar parece não chegar até seus pulmões. Ela percebe que suas mãos formigam cada vez mais. Já não sente mais seus dedos. Tenta abrir e fechar as mãos para que o sangue circule. Sem sucesso. Os braços estão sem força. Ela fecha seus olhos e tenta respirar o mais fundo possível. Seu peito dói. Inspira e expira pela boca. Nada. Seus pés começam a formigar. Sente seu estômago formigar e lágrimas começam a brotar de seus olhos fechados. Seu pai questiona se ela quer ir ao médico e soluçando, ela afirma: - acho que é melhor pai.

No hospital seguiu-se o padrão: pegar senha, ser atendido por um médico geral, não resolver nada. Aguardar outro médico, fazer vários exames (medir pressão, eletrocardiograma, raio-x do pulmão) e tomar um coquetel de remédios na veia. Algumas horas e um punhado de dinheiro depois, senta-se em frente ao médico que a informa que em decorrência a diversos fatores, Claudinha sofrera uma crise de estresse.

A crise de estresse ocorre obviamente após a pessoa passar por muito estresse. Ou após um acúmulo de estresse que se manifesta depois de um tempo. Os sintomas são: falta de ar, taquicardia, dores no peito e formigamento no corpo (com a falta de ar, o corpo fica com pouco oxigênio e o coração fica sem forças para bombear o sangue, causando o formigamento). Mas o que piora tudo é que quando esses sintomas começam a surgir, a pessoa fica preocupada, tentando entender o que tem. Isso a deixa ainda mais estressada, piorando seu quadro de saúde.

Então se você perceber que está com uma crise de estresse, tente pensar em outra coisa que não seja nos sintomas. Eu sei que não é fácil, eu pensei que iria desmaiar e sofrer uma parada cardíaca. Mas a verdade é que independente do que você tiver, não adianta se estressar mais. O importante é tomar as medidas necessárias (como ir ao médico) e rezar para que dê tudo certo.

Oi! Estou aqui escrevendo publicamente uma carta pra você, porque descobri que você é o amor da minha vida. Você é a minha prioridade, você é a pessoa mais importante pra mim. Eu já te escrevi algumas cartas, mas nenhuma tão direta em dizer o quanto eu te amo.

Você não é uma pessoa perfeita. Mas tem tantas qualidade que eu me orgulho que você tenha. Você é uma pessoa bondosa, carinhosa, prestativa e, acredite, muito criativa. Você tem talento em entender o sentimento das pessoas, você sabe ouvir os desabafos e alegrias de todos à sua volta. E isso às vezes te deixa em segundo plano. Principalmente porque você não se abre, quando fala sobre seus próprios sentimentos. Mesmo quando alguém te pergunta se você está bem. Talvez por medo de dar trabalho, de fazer tempestade em copo d'água, você só diz um - sim - bem apático e segue focando na vida das outras pessoas. Simplesmente porque você não consegue falar sobre seus sentimentos. É algo que você precisa melhorar meu bem. Eu sei que a maioria não liga mesmo para o que você fala. A maioria só quer saber dela mesma. E tudo bem sabe, tem pessoas que ainda estão tentando se encontrar, e não percebem que ouvir também é importante. Mas acredite, tem gente que realmente se importa com você e realmente quer saber a resposta da pergunta lá de cima.

E essa preguiça, ah a preguiça que tanto te assombra. Ou seria o medo de fazer e não dar certo? Ou não suprir as suas exigentes expectativas? A preguiça é só um disfarce para o que você realmente teme: dos outros não aprovarem o que você faz. E quer saber a mais surpreendente verdade? Eles não se importam. Ninguém se importa. A maioria só está olhando para o próprio umbigo ~ é aquele mesmo problema das pessoas que ainda não se encontraram. ~ E quando olham para o lado, julgam e falam mal, simplesmente porque as deixam mais elevadas (inconscientemente, talvez). Quem te apoia, te eleva, te dá feedbacks construtivos, essas são as pessoas que você tem que se rodear. Não ligue para o restante das críticas. Se esse foi o seu trabalho, a sua arte. Foi você que se deu ao trabalho de levantar da cadeira e botar a mão na massa. Pode não ter ficado perfeito, pode ter tido falhas, várias delas. Mas você fez. E poder dizer - eu fiz - é bem melhor do que dizer - não fiz nada, mas poderia ter feito melhor que você.

Talvez pareça que eu tenha focado muito em seus defeitos, mas eles fazem parte de quem você é. E você me orgulha, por sempre pensar em suas falhas. Porque eu vejo o quanto você quer melhorar. Mas olha, não tente fazer isso pelo outros. Faça por você, pra você. Porque você merece. Nós merecemos! Apesar de nossas falhas, a gente tenta né? Nunca se esqueça que, apesar de qualquer coisa, em qualquer situação que você estiver, eu vou estar do seu lado. Mesmo com lágrimas quentinhas brotando nos olhos, eu vou continuar te amando, porque eu mereço. Porque se eu mesma não me amar, ninguém mais irá. Você é e sempre será o maior amor da minha vida.

Acho que nunca comentei muito sobre meu trabalho. E tem gente que até acredita que eu trabalho com o blog/canal. Mas infelizmente eu tenho que ter um emprego por fora, porque nunca ganhei nada aqui. Como vocês leram no título, eu trabalho no comércio. Mais precisamente, sou Assistente Administrativa. Mas por ser uma empresa familiar, eu já fiz de tudo. Já atendi clientes pessoalmente, por telefone, já fiz compras, já trabalhei na produção, no financeiro... enfim, eu tenho um pouco de conhecimento em todas as áreas. O que é bom, pois adquiri bastante experiência. Mas como você pode imaginar, como uma introvertida, eu sofri bastante, principalmente pela pressão em atender bem os clientes e ter que receber reclamações sem surtar! Resolvi então, fazer uma listinha de como você pode sobreviver sendo um introvertido no comércio.

Ah e um agradecimento especial ao Murilo, que indicou esse tema. Obrigada pelo comentário!

Tudo passa

Talvez o seu emprego atual não seja o ideal pra você. E talvez você até já saiba disso. Mas é o que você tem pra agora. Esteja ciente que é um emprego passageiro, mas que você precisa dele. Então nunca, de forma alguma, faça algum tipo de desfeita, só porque você está insatisfeito com seu trabalho atual. Claro que existem exceções como trabalhos abusivos. E se for o seu caso, corra, peça ajuda e saia o mais rápido desse emprego!

Não levar para o lado pessoal

Para nós, introvertidos é muito difícil, eu sei muito bem disso. Mas tente não levar as reclamações dos clientes e do seu chefe para o lado pessoal. Porque normalmente não é. O comércio é uma loucura, está todo mundo correndo pra sobreviver e fazer o seu trabalho. Então se alguém falar meio sério ou reclamar de você. Peça uma desculpa rápida e faça o que tem que ser feito. Infelizmente as chances de você ser o único que achou ruim são bem grandes.

Aprendizado e crescimento

Acho que é o principal pensamento pra não enlouquecer. Leve tudo como aprendizado. Tenho certeza que, assim com eu, você vai sofrer bastante. Mas pelo menos, vai aprender muito e crescer como um profissional. Coisa que você nunca aprenderia, se vivesse só na sua zona de conforto. Às vezes eu fico muito chateada por não estar onde eu gostaria, mas acredito que é uma fase que eu preciso passar. Talvez eu ainda não esteja pronta para o próximo capítulo da minha vida... (esse pensamento me ajuda a não chutar o balde e me demitir.)

Você é mais forte do que pensa

E você só vai perceber isso se você se permitir enfrentar os problemas de frente. Eu sei que na hora não é nada fácil e dá vontade de correr e chorar no banheiro. Mas só depois que você enfrenta, você vai perceber o quanto é forte. Isso é outro aprendizado, que vai te trazer muito mais estabilidade como um profissional, seja qual for sua área de atuação. Em palavras bonitas, isso se chama resiliência.


>> Veja também as 5 lições mais importantes que aprendi com meus 30 anos.

Olá pessoal! Talvez vocês não saibam, mas eu corto o meu cabelo desde que eu tinha uns 14 anos.  E o motivo foi simplesmente porque fiquei com tanta raiva do último corte, que prometi pra mim mesma que se fosse pra fazer um corte horrível, eu mesma faria. Pelo menos seria de graça e eu não teria quem xingar. Mas a ferida está um pouco mais funda que isso. Então vamos para a historinha:

Quando eu era bem pequena, meu pai cortou meu cabelo. Eu disse que queria só cortar as pontas, uns dois dedos. Ele concordando com tudo, e eu toda feliz que teria um corte lindo! Estava achando meio estranho pela demora e quando eu olhei no espelho não acreditei. Ele tinha cortado curtinho! Eu parecia um menino! Chorei tanto naquele dia. Mas eu sabia que não tinha o que fazer além de aprender a lição: nunca mais deixar meu pai cortar meu cabelo. Depois disso, a minha tia que cortava, o que era ótimo porque ela sempre foi um amor comigo e sempre cortava do jeitinho que eu queria. Mas minha mãe achou que já era hora de parar de abusar dela e começar a pagar alguém. O que me levou a saga dos cabeleireiros, que se tornou a gota d'água com a última moça que simplesmente ignorou o que eu queria e deixou meu cabelo curto, reto e volumoso.

Pra mim ficou muito claro que o caminho era cortar meu próprio cabelo. Mas isso não significa que depois disso tudo ficou às mil maravilhas. Eu nunca tinha cortado meu cabelo. Mas me inspirei no meu pai, que corta o seu cabelo desde novo, pelo mesmo motivo! Então aqui vão dois alertas pra você que está pensando em cortar seu próprio cabelo no conforto da sua casa:

Você vai errar muito

Muito mesmo! E o corte nunca vai ficar do jeito que você achava que ficaria.Você vai cortar mais cabelo que deveria, vai ficar torto, estranho e sem graça. Você vai perceber que deveria ter nascido ambidestro, que cortar sem olhar no espelho é um tiro de fé e que as pontas sempre ficam pinicando.

Avisar que você só corta O SEU cabelo

Quando eu passei a cortar meu próprio cabelo, eu acabei julgando as pessoas que iam no cabeleireiro. E uma vez minha mãe me fez cortar o cabelo dela. Eu avisei que eu só cortava o meu. Ela insistiu, e teve que ficar duas horas sentada pra eu cortar um dedo de cabelo dela rs Óbvio que depois dessa, ela nunca mais pediu pra eu cortar.

>> Aqui tem algumas dicas mais práticas pra te ajudar a cortar o seu cabelo em casa!

sou tão preguiçosa, que costumo cortar curtinho e deixar o cabelo crescer até eu não aguentar mais rs

Eu passei por umas poucas e boas, mas pra mim, foi uma das melhores decisões que tomei. Com o tempo, você vai pegando o jeito. E começa a ter mais confiança. E se não ficar bom, não esquenta, que o cabelo cresce tudo de novo, mesmo que demore horrores!

Claudinha de 2013 e sua tentativa de um chanel bagunçadinho

meu cabelo atual!

Eu sempre falo por aqui sobre introversão. Mas nunca comentei nada sobre os extrovertidos. E acho importante falar sobre o outro lado da moeda porque, no final, a gente vive junto no mesmo planeta! E acho super importante a gente entender o outro, pra conseguir ter uma relação saudável e não querer monopolizar o certo e o errado. Separei 3 tópicos que acho importante sabermos sobre esses dois tipos:

Como se recarregam

Pelas minhas pesquisas, acredito que a maior diferente entre introvertidos e extrovertidos, é a forma como cada um recarrega suas energias. Depois de um longo dia de trabalho, os introvertidos precisam de um tempo pra si. Enquanto praticam alguma atividade tranquila, como tomar um longo banho ou preparar o jantar sem pressa, eles se desconectam do mundo exterior para conseguirem colocar seus pensamentos em ordem. Já os extrovertidos preferem desabafar com alguém. Falar sobre o seu dia e dizer em voz alta o que pensam. Essa é a forma que os extrovertidos "extravasam" e os fazem se sentir mais calmos e relaxados.

Como são drenados

Muita informação sensorial, suga a energia dos introvertidos. Pessoas conversando, barulho e muita movimentação, os deixam exaustos. Eu até fico com dores de cabeça depois de uma festa. Já os extrovertidos, se sentem murchos quando passam muito tempo sozinhos e costumam ficar impacientes quando ficam enfurnados em casa sem fazer nada. Às vezes, só de ir pra algum lugar com movimentação, já deixa os extrovertidos mais animados!

Como trabalham

Seja num emprego, em atividades escolares ou esportes. Introvertidos preferem trabalhar sozinhos. Eles preferem não falar nada e botar a mão na massa, sem ter que explicar o que estão pensando. Já os extrovertidos, gostam de grupos e adoram discutir suas ideias com outras pessoas e trabalhar em conjunto. Cada um fazendo a sua parte.

Mas vamos lembrar que no final, somos todos seres humanos querendo ser felizes. Então não importa se você é um introvertido ou extrovertido (ou um ambivertido). Ninguém é melhor que ninguém ok? Ok!

créditos: Introvert Doodles

>> Faça o teste: será que eu sou introvertido, extrovertido ou ambivertido?
>> Afinal, eu sou tímida ou introvertida?

Olá pessoal! Talvez vocês tenham reparado que só ando falando que estou doente. E infelizmente é verdade. Desde Fevereiro, quando peguei um resfriado, eu não melhorei totalmente. Às vezes parece que melhoro, depois pioro, depois aparecem outros sintomas. E já tentei ir ao médico, tomei remédios e nada. Enfim, não estou aqui pra tentar achar a cura pra minha doença, mas eu queria desabafar sobre com é ruim ficar doente e nunca se sentir 100% bem.

Tem dias que eu me sinto um pouco melhor e até dá vontade de fazer as coisas. Mas olha, fazem quase dois meses que eu não saio de casa pra me divertir sabe? Eu só trabalho e no máximo vou ao mercado ou ao banco. E sempre com "aquela" vontade.

Eu nunca fui de ficar muito tempo doente. Eu sempre pegava uma gripe e uns dias depois já estava melhor. E por nunca ter passado por isso, eu até julgava silenciosamente as pessoas que viviam doente. Achando que era culpa delas por não tentar resolver, não ir ao médico ou não tomar remédios. Mas saúde é um negócio complexo, que pode ter n causas e nem um médico formado pode ter certeza do que se trata.

O pior é que aqui em casa, o problema se alastra, e está todo mundo meio mal. Minha irmã chama de inferno astral. Uma das maneiras de dizer que o problema está em outro plano. Sei que isso é balela pra muita gente, mas eu acredito muito que cada um tem energia e emana ela de algum jeito. Mas isso é tema pra outro texto rs


Então o resumo é que eu estou cansada de ficar doente, de nunca estar bem o bastante pra fazer as coisas e de só ficar em casa. Mas talvez tudo isso seja uma lição, pra eu aprender a não julgar as pessoas sem saber o que elas passam. Aprendam comigo amiguinhos, e não julguem sem saber das coisas.

Eu já tive muitos cachorros, mas nunca uma vira-lata. E pra ser sincera, eu tinha um certo preconceito. E associava-os aos cães de rua, cheios de sarna e sujos... mas depois de ganhar a Lika, a minha visão mudou completamente. Me sinto até mal por ter aqueles pensamentos. Mas eu acredito que a gente tem preconceito por falta de conhecimento. Inclusive, acho que isso vale para todo o tipo de preconceito. Então, resolvi fazer essa listinha sobre a minha cachorrinha, e talvez ajudar a tirar essas ideias bobas que a gente tem desses bichinhos:

São muito inteligentes

Eu não fazia ideia, mas a Lika é MUITO inteligente. Tá certo que eu ganhei ela com apenas 4 meses. E dizem que quando é filhote, o adestramento é mais fácil. Mas tudo o que tentei ensinar, ela aprendeu. Hoje, com 6 anos, ela faz xixi no jornal, senta, deita, dá as duas patinhas, dá hi five, finge de morta e espera pra comer quando falo.

São amorosos

Eu sempre achei que vira-latas fossem cães mais na deles, independentes. Mas a Lika é um amorzinho. Ela adora quando a gente faz carinho e fica toda grudenta na nossa perna rs

São companheiros

Não sei se é porque ela é fêmea, mas a Lika quer estar sempre onde a gente está. Às vezes até atrapalha, porque ela fica bem do nosso lado, e toda hora a gente tropeça nela rs Mas mesmo que você passe bastante tempo em algum lugar, ela vai continuar perto, deitadinha, mas sempre pronta pra te seguir, aonde quer que você vá.

Só pedem por amor e carinho

Por fim, o que faz toda a diferença é como os donos tratam os bichinhos. Se a gente tratá-los como cães de rua, é como eles serão. Mas se a gente der amor e carinho, eles farão parte da família. E você vai ter um amigo pra toda a vida.


>> Conheça mais sobre a Lika nessa postagem!

Olá pessoal! Esses dias doente, me fizeram passar muito tempo em frente à televisão. Mas mesmo depois de melhorar, eu continuei com essa prática nada saudável. Eu estava perdendo todo o tempo da minha semana assistindo qualquer coisa que passava. E eu sentia que meus dias eram tão curtos, que nunca dava pra eu fazer nada! Resolvi então que era hora de um detox digital.

O que é

Se você nunca ouviu falar, Detox Digital é dar um tempo no consumo de eletrônicos. Muita gente foca nas redes sociais. Mas eu, por exemplo, nunca tive muitos problemas com facebook ou instagram. E sim com os filmes e seriados. Então, o detox aqui vai de acordo com o seu vício rs

Como faz

Eu decidi dar um tempo em consumir tudo o que for conteúdo online, tipo vídeos no youtube, feeds de redes sociais e notícias de sites. E praticamente não assisti mais tv. Digo praticamente, porque às vezes acompanhava a minha mãe pra ver alguma novela ou notícia, que não costumavam passar de 10 minutinhos. É claro que é escolha de cada um, mas eu achei que não haveria problema em continuar criando conteúdo. Ou seja, eu não consumia, mas ainda utilizava o computador pra escrever por aqui e editar minhas fotos.

Por que decidi fazer

Percebi que passava muito tempo nesse mundo digital. E não estava vivendo a minha própria vida, por falta de tempo. Eu estava me sentindo perdida, sem foco, sem ideia do que fazer. Eu já não sabia mais quem eu era. E eu sei que parece muita coisa. Mas na verdade, tudo isso é um acúmulo de anos de consumo. Todo dia eu consumia um pouco mais. E qualquer acontecimento ~ tipo, ficar doente ~ era uma desculpa pra eu cair com tudo nesse vício.

Por quanto tempo?

Eu fiquei uma semana certinha. Mas não tem tempo certo. Você decide o quanto achar melhor pra você. Pode ser só um ou dois dias, ou até um mês!

O que mudou?

Eu percebi que tinha MUITO tempo livre. Fiquei mais ciente das minhas ações e das pessoas à minha volta. E o que achei mais legal, é que eu pude fazer mais do que eu gostava, como escrever, decorar meu bujo, fotografar, arrumar minhas roupas, cozinhar e ler. Fiquei muito mais produtiva!


E voltar a consumir vídeos, não significa que voltei na mesma. Eu estou me controlando pra manter uma rotina saudável, e não cair naquele vício frenético novamente. Quando eu perceber que estou perdendo muito tempo, vou fazer esse detox novamente!

Então se você estiver no mesmo barco que eu estava, tente fazer um detox digital. Acho importante ser durante a rotina, porque é quando a gente percebe os efeitos (positivos) que o detox nos traz. Ah e não precisa ser radical. Durante esse tempo eu usava WhatsApp e assistia novela com a minha mãe. O foco, é consumir o menos possível, e ter mais tempo livre pra fazer outras atividades.


Aqui tem 5 ideias de programas pra você fazer sozinho.

É engraçado, mas eu nunca fui aquela pessoa que ama a natureza. Mas de uns tempos pra cá, eu percebi que eu adoro passar um tempo no meio do mato sozinha, ouvindo os pássaros, sentindo o ventinho no rosto e vendo as folhas das árvores balançando. Abaixo, vou dar umas dicas de como eu recarrego minhas energias na natureza. Ah e aqui vai um agradecimento especial para o Murilo, um leitor do blog que deu a ideia dessa postagem!

Ficar sozinha

Eu só consigo me desconectar quando estou sozinha. E andar sozinha no meio da floresta é a melhor coisa do mundo! Minha mente vai pra todos os lugares, eu fico mais calma e minha criatividade só aumenta.

>> Aqui tem 5 ideias de programas para fazer sozinho no feriado

Fotografar

Uma das coisas que eu mais gosto é levar a minha câmera durante as minhas caminhadas. Eu adoro fotografar detalhes escondidos no meio de tanto verde. Acho que com uma câmera na mão, meu cérebro fica instintivamente mais atento aos detalhes. E também aproveito para tirar umas fotos bonitinhas para o blog rs

Não tenha pressa

É muito importante você ter esse tempo pra você, sem ficar pensando que precisa voltar pra fazer alguma outra coisa. Eu acho que caminhar na natureza é um tipo de meditação. E pra ter efeito, é preciso relaxar e "deixar rolar".

Segurança em primeiro lugar

Sempre. SEMPRE. SEM-PRE! Talvez você esteja se perguntando - ok, mas onde eu vou ficar andando sozinha no meio do mato sem que eu seja assaltada ou devorada por feras desconhecidas? - Eu tenho a sorte de poder ir num sítio em Minas Gerais, onde as chácaras são cheias de plantações e árvores espalhadas pelas ruas de terra.

>> Como é meu dia detalhado em Rocha - Minas Gerais

Mas se você não tiver condições de ir para esse tipo de lugar, vá ao parque da sua cidade. Sempre durante o dia. E por precaução, sempre avise alguém que você está indo pra esse parque. Se puder, deixe estabelecido um horário pra voltar, tipo: daqui uma hora. Eu sei que a ideia aqui é "fugir" das obrigações, mas a sua segurança deve estar sempre em primeiro lugar! Ah e um jeito de se sentir mais protegida, é levar seu cãozinho pra passear junto. Eles são ótimos companheiros, pois estão sempre prontos pra te escutar sem reclamar!


>> Confira algumas ideias do que fazer durante as férias

O importante é você se sentir bem. Se a natureza não é a sua praia, não adianta forçar. Seja sincera consigo mesma e encontre o que te traz calma, paz e tranquilidade.

Muita gente confunde timidez com introversão, porque as duas possuem características semelhantes. Mas pelas minhas pesquisas ~ e experiência própria ~ timidez é mais como um estado momentâneo. É como o medo, que aparece em determinadas situações. Eu acredito que a timidez é a falta de experiência com contato social. Quando a gente nunca fez algo antes, dá um medo danado, porque é desconhecido e não sabemos o que vai acontecer. Já a introversão é uma característica da personalidade de um indivíduo. É algo que provavelmente nunca vai mudar.

O que confunde é que na maioria das vezes, os tímidos são introvertidos. Fica claro, porque um dos guilty pleasures dos introvertidos é ficar sozinho. Ou seja, não ter contato social. E como aprender a socializar sem pessoas? É aí que a timidez surge.

Eu sempre tive muitos problemas com a timidez. Você pode ler meu relato constrangedor sobre a minha timidez aqui. Lembrando que na época que escrevi, eu não sabia que existia diferença entre timidez e introversão. Mas graças as experiências que tive, eu melhorei bastante. Ainda fico tímida em frente a muitas pessoas. Mas hoje eu consigo conversar com desconhecidos quando quero ~ aka. quando a introversão não "ataca" rs ~ e percebi que quando conheço bem a pessoa, eu me solto e viro até uma tagarela!

Acho válido pensar dessa forma porque, quando você começar a tremer de vergonha, lembre-se que é só um estado. Eu sei que não é fácil, mas tente ter em mente que o que você está fazendo sai da sua zona de conforto, porque você não tem experiência - ou tem pouca - e leve tudo como um aprendizado. Se permita ser a novata, a iniciante, a pessoa que erra porque nunca fez isso antes.

Se quiser saber um pouquinho mais sobre introversão, acesse esses três blogs que indiquei no post anterior!

Eu adoro dias de preguiça! Acho que todo mundo deveria ter alguns desses dias ao ano. Seja por causa de uma longa ~ e estressante ~ semana de estudos ou trabalho. Ou depois de correr uma maratona, depois de voltar de viagem ou por um burnout mental. Seja lá qual for o motivo, eu acredito que esse dia deveria estar marcado no seu calendário! Mas vamos por partes:

O que é o dia da preguiça?

De acordo comigo mesma (já que fui eu que inventei esse dia rs), é um dia pra descansar e só fazer o que a gente gosta. O foco principal é relaxar, seja fisicamente ou mentalmente. E nesse período de descanso, fazer atividades tranquilas e leves que você goste.

O que fazer no dia da preguiça?

O que você preferir! Eu, por exemplo, gosto de ficar o dia inteiro em casa, assistindo filmes, séries e cozinhando. Também gosto de ler algum livro e tomar um banho bem demorado.


Mas você pode preferir passar o dia numa cafeteria, na casa de uma amiga, papeando e comendo besteira. Cada um escolhe as atividades que se sentir mais à vontade e que trazem energia para o corpo e a mente.

Afinal, como é o meu dia de preguiça perfeito?

Acordo tarde, faço um café da manhã bem caprichado, assisto aqueles programas de culinária, que passam no Food Network, ou assisto o Decora ou Fazendo a Festa, que passam no GNT. Depois fico zapeando a tv até achar um filme interessante, ou eu revejo Friends pela 45656243635 vez. Depois de ficar com dor de cabeça por assistir tanta coisa, eu vou para o quarto e escrevo ou leio ~ atualmente estou lendo o livro da Gisele Bundchen: Aprendizados. ~ Vou brincar com a Lika e só a tardezinha, eu tomo um banho bem longo e aproveito pra usar todos os produtos que eu nunca uso, tipo aqueles sabonetes de frutas com nomes estranhos, hidratante esfoliante, cremes para as mãos, para os pés, rosto... enfim, aí eu janto algo bem gordo e estou pronta para o próximo dia ruim! haha


*Esse post contém links de afiliados, mas você não paga nada a mais comprando por esses links. E ainda me ajuda a produzir um conteúdo melhor por aqui!